środa, 18 listopada 2015

Spirulina, czy tez algi morskie dla Twojego piękna :)

Dziś trochę o SUPERFOODS do których należy spirulina czyli wszechstronne algi morskie:) Poczytajcie czym jest, ile ma dobrego wpływu na nasz organizm, jak ją jeść i ... jak zrobić z niej maseczkę na piękną cerę!





 Co to jest/są superfoods?

 
Są to produkty o bardzo wysokiej wartości odżywczej, często wielokrotnie przewyższającej inne artykuły spożywcze. Superfood są bombą witaminową, mają w sobie też ogrom składników mineralnych, substancji bioaktywnych, enzymów oraz aminokwasów.




Co to jest Spirulina?

To szmaragdowozielona alga w kształcie spirali o mikroskopijnej wielkości jest niezwykłą rośliną. Nie znamy żadnego ziarna, owocu czy środka spożywczego, który byłby bogatszy w substancje odżywcze. Określa się ją jako mleko Matki Ziemi z uwagi na wyjątkowo wysokie stężenie bardzo rzadkiego kwasu gamma-linolenowego (GLA).
  Spirulina zawiera kwas gamma linolenowy bierze udział w biosyntezie substancji, które obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają ryzyko zakrzepów wewnątrznaczyniowych, działają przeciwzapalnie, wzmagają aktywność układu immunologicznego, łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego, wpływają na wygląd skóry, włosów i paznokci.

Spirulina w diecie.
Spirulina bywa nazywana też zielonym mięsem z powodu niespotykanie dużej zawartości wysokowartościowego białka. Jego udział jest blisko trzykrotnie większy od zawartości białka w mięsie. Zawiera 18 aminokwasów, w tym 8 niezbędnych, z których zbudowane są białka. Jest to najwyższa koncentracja, jaką można znaleźć w żywności. Nie są one tylko materiałem budulcowym mięśni, ale także przynoszą wiele korzyści dla zdrowia, m.in. wyrównują poziom cukru we krwi, przyśpieszają rekonwalescencję. Ta niezwykła alga zawiera łatwo przyswajalne żelazo (ma go znacznie więcej niż mięso), magnez, potas, witaminy, makro- i mikroelementy. Dzięki obecności pigmentów – zielonego chlorofilu i niebieskiej fikocyjaniny – działa antyoksydacyjnie oraz przeciwzapalnie i antyalergicznie. Normalizuje przemianę jodu w organizmie, przez co przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Spirulina na odporność
Ta niepozorna niebieska alga wspiera serce i redukuje poziom cholesterolu, pomaga wzmocnić układ trawienny a także dodaje też sił witalnych, poprawia kondycję psychofizyczną. To zasługa witalizujących składników (witamin, enzymów), a także tzw. biofotonów, czyli cząsteczek, w których alga zgromadziła energię słoneczną i oddaje ją w organizmie gotową do wykorzystania.


 Zaleca się jedzenie 1 łyżki dziennie spiruliny. Dlatego proponuje dorzucać ją do koktajlów:




 Kokotail z "Jadłonomii"

2 banany
pół jabłka
sok z jednej dużej pomarańczy
1 liść jarmużu, drobno posiekany, można zamienić na łyżkę pietruszki
1 łyżeczka spiruliny.



Zielony Koktajl ze spiruliną:

3 dojrzale banany
2 kiwi
1 łyżka spiruliny (sproszkowanych alg morskich)
5-6 listków świeżej mięty
¾ szklanki wody mineralnej
 


Zimowy koktajl:

łyżeczka spiruliny
garść szpinaku lub jarmużu
1 banan
sok z jednej limonki
100 ml soku jabłkowego (gotowego lub świeżo wyciśniętego)
ewentualnie jeden plasterek imbiru lub nasiona chia do posypania

 Pamiętajmy żeby koktajlu zrobić tyle ile jesteśmy w stanie wypić,  nie przechowujemy go!


Spirulina w kosmetyce: 



Maseczka z czystej spiruliny:

Dla każdego typu skóry (sucha, trądzikowa, mieszana, wrażliwa, naczynkowa).
Łyżeczkę spiruliny rozrobić z wodą destylowaną (ew. wodą przegotowaną, hydrolatem, jogurtem) do uzyskania konsystencji papki, po czym nałożyć na twarz, szyję i dekold na około 15 minut. Po tym czasie spłukać obficie letnią wodą.


UWAGA! Spirulina bardzo brudzi łazienkę i ręczniki, należy dokładnie spłukać wszelkie pozostałości po maseczce.
Stosować 1-2 razy w tygodniu. Przed użyciem warto wykonać peeling, który usunie martwe komórki naskórka i wspomoże penetrację dobroczynnych składników spiruliny.


Kąpiel ze spiruliną:
Około 30 gram sproszkowanej spiruliny wsypać do wanny pełnej ciepłej wody. Takie kąpiele ujędrnią skórę na całym ciele, wspomogą leczenie cellulitu oraz gojenie wyprysków pojawiających się na ciele.

Bardzo dobrą jakościowo spirulinę, zakupicie w dwóch wielkościach w sklepie:

Spirulina w Naturastore 

A także na allegro:

Spirulina na allegro 




17 komentarzy:

  1. Uwielbiam spirulinę w postaci maseczek do twarzy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Lubię spirulinę, czy to w maseczkach czy w koktajlach :)

    OdpowiedzUsuń
  3. chyba muszę ją kupić i włączyć do diety, fajnie to wszystko się prezentuje ;) Zapraszam do siebie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto mieć taki superfoods w domu i wzbogacić nim dietę:)

      Usuń
  4. Nie miałam spiruliny w formie sproszkowanej.. Piłam kiedyś mieszankę ziołową w której w skład wchodziła ta alga ale zaprzestano jej produkcji bo była droga.. Bardzo fajne receptury przekazujesz , koktajl zimowy muszę spróbować :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Stosowałam spirulinę w koktajlach, super sprawa !!

    Milego wieczorku,
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. Lubię spirulinowe maseczki (i tylko maseczki) ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Lubię maseczki spirulinowe za swoje działanie ale zapachu nie znoszę ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wiele się dowiedziałam czytając ten post. :)
    Ps. na pewno zrobię sobie taki zimowy koktajl...mniam!

    OdpowiedzUsuń
  9. Odpowiedzi
    1. Warto wypróbować, skóra po maseczce jest obłędna, a kożyści ze spożywania spiruliny ogromne.

      Usuń

Dziękujemy za Twój komentarz! Każdy jest dla nas na wagę złota!!

O mnie

Moje zdjęcie

NaturaStore to miejsce, które swój początek ma w naszym zamiłowaniu do natury.
To tu pragniemy dzielić się naszą wiedzą i doświadczeniem z naturalnymi kosmetykami.
Oferowane przez nas kosmetyki zostały starannie wyselekcjonowane spośród różnych dostępnych.
Większość z nich jest używana także przez nas. Dzięki temu wiemy, że proponujemy naszym Klientom to co najlepsze.
Tylko u nas znajdziesz szeroką gamę produktów RapanBeauty, wyróżnionych w konkursie Beauty Premium 2015.