Faszerowane papryki z komosą ryżową.

Nie macie pomysłu na jutrzejszy obiad? Polecamy faszerowane papryki! Pyszne, pachnące i rozgrzewające w te zimowe, ciemne popołudnia....
I proponujemy zamieńcie ryż na Quinoę!

Gdyż:

Jest skarbnicą pełnowartościowego białka. Może zapobiegać nowotworom. Zapobiega miażdżycy. Ma niski indeks glikemiczny. Jest źródłem cennych mikroelementów, takich jak żelazo, fosfor, potas, cynk czy kwas foliowy, dlatego powinniśmy często ją jeść.

Faszerowane papryczki:

• 4 duże papryki
• 0,5 kg mielonej łopatki wieprzowej
• 100g komosy ryżowej
• jajko
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 3 łyżki ketchupu
• pół łyżeczki ziół prowansalskich
• szczypta tymianku
• szczypta oregano
• szczypta majeranku
• sól, pieprz
• łyżka oliwy z oliwek
• 4 łyżki startego żółtego sera lub posiekana pietruszka.

Papryki myjemy. Przekrawamy na pół, solimy i pieprzymy.
Quinoę gotujemy na sypko i studzimy.
Cebulę drobno siekamy i podsmażamy na oliwie. Do miski przekładamy mięso, dodajemy jajko, przestudzony ryż, ketchup, czosnek, cebulę oraz wszystkie zioła i przyprawy. Mieszamy.
Faszerujemy papryki, przekładamy do naczynia żaroodpornego do którego dolewamy troszkę wody albo bulionu.
Pieczemy około 45 min w 180 st.

Na 10 minut przed końcem posypujemy startym serem, lub w wersji light pomijamy ser, tylko gotowe papryki posypujemy siekaną pietruszką.
Smacznego:)

Quinoę znajdziecie w NATURASTORE i na ALLEGRO !

Jak zmniejszyć zaczerwienienia i zniwelować pory... Oczar(owana) tonikiem...

Zimą nasza skóra ma całą masę problemów. Mało słońca, mało warzyw i owoców, suche powietrze od kaloryferów, a na zewnątrz mróz. Wiele z nas dotyka wtedy problem rozszerzonych naczynek, czerwienimy się nadmiernie... Skóra nie wygląda wtedy zbyt estetycznie. 
Przy takich problemach warto sięgnąć po niezwykły w swoim działaniu Tonik Oczarowy! Zwłaszcza że tonik ma jeszcze jedno super działanie: zmniejsza rozszerzone pory. Skóra jest pięknie wygładzona, efekt "glamour" gwarantowany.

Jakie jest działanie i w czym sprawdza się naturalny tonik z oczaru?

 

• nawilżające,
• silnie działanie przeciwutleniające, co zapobiega powstawaniu zmarszczek
• ściagające, co docenią osoby z cerą z rozszerzonymi porami i stanami zapalnymi skóry, trądzikiem i widocznymi "pajaczkami"
• przeciwbakteryjne i przeciwzapalne
•  łagodzi swędzenie i zaczerwienienie skóry
• gojące i regenerujące
• wzmacnia i zwęża naczynka
• reguluje i normalizuje wydzielanie sebum

 

Dodatkowe działanie oczaru:

 

• przyśpiesza gojenie opryszczki
• jako okład na podpuchnięte oczy
• świetny jako płyn po goleniu dla mężczyzn łagodzący otarcia i drobne zacięcia
• zalecany przy problemach łuszczycowych, egzemach do przemywania skóry
• stosowany przy oparzeniach słonecznych i uszkodzeniach skóry
• miejscowo przy wrzodach, siniakach i obrzękach i żylakach

Tonik oczarowy nadaje się do każdego rodzaju skóry. A co znajdziemy w składzie?

 Składniki/INCI/Ingredients: Hamamelis Virginiana Leaf Water (minimum 98,5%!), Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Gluconolactone, Calcium Gluconate.

Stosowanie toniku jest bardzo proste! przecieramy  nim twarz rano i wieczorem i cieszymy się świetnymi efektami!

Tonik oczarowy firmy Avebio w  NATURASTORE
i na ALLEGRO

Osiem prostych(?) zasad zdrowego odzywiania:)

Raz... dwa... trzy... hop i już jesteśmy w Nowym Roku! I jak to zwykle bywa podsumowujemy stary rok i często planujemy nowe życiowe strategie. 
Ja wolę nie czynić postanowień noworocznych, wolę wyznaczać sobie krótsze czasy rozliczeń, na przykład: w styczniu przeczytam trzy książki, w lutym potrenuję pływanie.. Wiem, że wiele z Was postanawia z Nowym Rokiem przejść na dietę. 
To świetny moment po Świętach i Sylwestrze, kiedy często pojawiają się nadprogramowe kilogramy. Jednak pamiętajmy aby każdą dietę planować rozsądnie i przede wszystkim mieć na uwadze własne zdrowie. 

Czasem zamiast szukać diety cud, warto przejrzeć nasz jadłospis i zastosować się do kilku prostych-trudnych wskazówek:

1. Odstawiamy cukier.
2. Odstawiam sól

3. Czytamy etykiety produktów spożywczych! jeśli na początku w składzie jest cukier/syrop glukozowo-fruktozowy/ tłuszcz palmowy lub inny utwardzany- lepiej zrezygnować z zakupu tego produktu.
4. Generalnie rezygnujemy z wysoko przetworzonych produktów . Pa, pa chipsy, paluszki, ciasteczka....
5. Zmieniam białe na ciemne;) Biały makaron na razowy, jasny ryż na ciemny, jasny chleb na ciemny... 
6. Dzień zaczynamy ciepłą wodą z cytryną. Cytryna pomoże odkwasić organizm, ciepła woda poprawi metabolizm. 

7. Jedzmy jak najwięcej owoców i warzyw!
8. Nie zapominajmy o piciu ziół i o naturalnej suplementacji. Czystek na odporność, pokrzywa na usunięcie wody z organizmu, babka płesznik i zielony jęczmień na dodatkowy błonnik, ostropest na zdrową wątrobę...

Zasady niby proste a jednak .... u mnie najgorsza walka jest z cukrem i solą... 


Jestem bardzo ciekawa czy coś dodalibyście do naszych złotych zasad?

Kochani, jeśli dojdziemy do 50 obserwujących bloga obiecujemy zrobić atrakcyjny konkurs blogowy, co Wy na to?

Ciekawe produkty, które z pewnością wzbogacą Wasz jadłospis znajdziecie oczywiście w naszym SKLEPIE jak i na naszych aukcjach ALLEGRO

Sale....:)

Sale czyli wyprzedaże!
Zaglądnijcie do nas sporo produktów ma nowe przyjemne ceny:)

Endżoj!

Także wszystkie Marsylskie mydła maja nową supercenę!

   
My gorąco polecamy nowość, mydło o zapachu kwiatu lotosu... jest boskie:)

 

Kochani...

Szczęśliwych Świąt Bożego Narodzenia
wypełnionych zapachem świątecznych wypieków,
nutą wspólnie śpiewanej kolędy,
ciepłem kochających serc, bliskością,
radością i pokojem...

Kochani, Święta tuż tuż...

W tym świątecznym rozgardiaszu, ostatnich porządkach, kulinarnych wyzwaniach, nie zapomnijcie o sobie. Znajdźcie czas na chwilę odpoczynku, chwilę dla urody. 
Na zmęczoną skórę twarzy cudownie zadziała maseczka z glinki lub maseczka Natura Siberica. 
Na przemęczone dłonie zróbcie kompres z kwasu hialuronowego. A potem już tylko rozkoszujcie się tym cudownym świątecznym czasem !
A póki co zespół Naturastore wraca do swych kuchni, swoich porządków :)

Emotikon wink

Kup naturalny kosmetyk pod choinkę! -10% przez 3 dni:)

Rabat tylko w skelpie:

http://naturastore.pl/